平常心是道―「いつも通りの心」とは？
（出典：書き下ろし）
先日行われたミラノ・コルティナダンペッツォオリンピックのフィギュアスケート・ペアで、いわゆる「りくりゅうペア」こと三浦璃来選手と木原龍一選手が金メダルを獲得しました。
ショートプログラムでは思うような演技ができず、他のペアと比べて遅れを取る形となりました。大舞台での失敗は、選手にとって大きな重圧となります。
しかしフリースケーティングでは、その動揺を引きずることなく、落ち着いた演技を最後までやり切りました。インタビューでも「特別なことをしようとせず、いつも通り滑ることを心がけた」という趣旨の言葉が語られていました。
世界中が注目する舞台で、出遅れた状況から「いつも通り」でいること。それは並大抵のことではありません。過去の失敗にとらわれず、未来の結果に飲み込まれず、ただ目の前の一瞬に集中する。その姿勢こそが、逆転の演技を支えていたのではないでしょうか。
禅のことばに「平常心是道」という一句があります。これは唐代の禅僧、南泉が弟子の趙州に示した言葉として知られています。「いつも通りの心こそが、そのまま仏の道である」と訳すことができます。
私たちは「道」と聞くと、何か特別な境地や、立派で清らかな心の状態を思い浮かべがちです。しかし南泉は、そういった特別な心ではなく「平常心」こそが道であると説きました。
では平常心とは何でしょうか。それは怒らない心、迷わない心、常に穏やかな心という意味ではありません。うれしいときはうれしく、腹が立つときは腹が立ち、悲しいときは悲しい。その動きを、そのままに知っている心のことです。
日常生活の中で、私たちはしばしば悩み、苦しみといった感情を抱えることがあります。例えば仕事が思うように進まない。人の言葉に傷つく。思いがけない失敗をする。そのとき私たちは、「こうあるべきだった」「こんなはずではない」と現実に逆らっていこうとします。一般的にこの「〇〇であるべき」という思いが強くなるほど、心はかたくなになり、苦しみは大きくなります。出来事そのものよりも、それに対する私たちの思いが、心を乱してしまうのです。
しかし一方で、「反骨心」という言葉があるように、自分自身が持つ負のエネルギーを上手く良い方向に向けられることもあります。これを心理学用語では昇華といいますが、昇華において重要なのは平常心、つまり、自分自身の心を冷静に見つめられる目ではないかと思うのです。
平常心とは、あきらめの心でも、何も感じない鈍い心でもありません。怒りが起きたなら「いま怒っている」と知り、悲しみが起きたなら「いま悲しい」と知る。その事実を余計に飾らず、責めもせず、ただ受け止めることです。不思議なことに、そうして自分の心をありのままに見るとき、心は少しずつ静まり、本来の落ち着きを取り戻していきます。
禅の修行というと、静かな堂内で坐禅を組む姿を思い浮かべるかもしれません。しかし本当の修行の場は、家庭であり、職場であり、人と向き合うその瞬間です。朝の忙しさの中でいら立つ自分に気づくこと。思い通りにならない相手に腹を立てている自分に気づくこと。その気づきこそが平常心への第一歩です。
私たちは特別な成功や特別な安心を求めます。しかし南泉の言葉は、特別を追い求めなくてもよいと教えます。今日の一日を丁寧に生きること。目の前の人に向き合うこと。いまここにある心をそのまま知ること。その何気ない営みの中に、すでに道は開けているのです。心を立派にしようとか、清らかでいようと力む必要はありません。ただ、いまの自分をありのままに見つめる。その積み重ねの中に、静かな安らぎと確かな歩みがあるのです。